2015-10-06 連續四天好天氣

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救出口 毛治國啟動系統整合藍海艦隊 搶全球3千億美元商機  鉅亨網

manhavecoco

老毛您就剩幾個月 您搞這個三千億美元的 會不會吃得太撐

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傳朱立倫勸退洪秀柱 洪辦:尊重黨的制度  中央通訊社

manhavecoco

國民黨 民進黨合成一黨阿 還是國民黨阿

manhavecoco

太過拚命反而過得不快樂，放自己一馬吧
每天面對排山倒海的生活與工作瑣事、煩惱或逆境時，我們常會陷入負面情緒中，被煩惱和挫折和逼得直抓狂。

美國知名演說和心理諮商家理察‧卡爾森（Richard Carlson）指出，當我們被小事情搞的動彈不得，往往在一氣之下就鑽進消極面，也讓原本有意幫助我們的人拂袖而去。簡單地說，我們把自己的生活當做發生了什麼不得了的大事！

我們沒有體認到，能否迅速有效地解決問題，跟我們受問題影響的程度息息相關。只要我們學會以淡然處之的態度來面對人生時，那些看起來似乎「無路可走」的難題，就會變得好解決多了。

即便是遇到那些真正讓你倍感壓力的「天塌下來」的大事，也不會像以前一樣，完全亂了分寸。放自己一馬，生活將會過得輕鬆。有兩件事，是最常導致我們陷在情緒漩渦的狀況：

1.執著於非得完成所有事情不可

有許多人過日子的方式，好像有一個秘密目標，非要把一切事情都做完不可。

我們熬夜、早起、不敢放縱逸樂、讓我們所愛的人一直等下去。卡爾森看過太多人就是因為讓他們所愛的人等太久，最後對方終於放棄了這段關係。

我們通常會說服自己，忙得不可開交只是暫時的，一旦做完了該做的事，我們就能平靜放鬆，並且心情愉快。

事實上，這樣的境界永遠不會到來，因為舊的事情剛做完，新的立刻接踵而來。

「待辦清單」只意味著你有些事情尚待處理，並不表示你得全部辦完。人永遠都有沒打完的電話、未結案的計畫、未完成的工作。

我們甚至可以說，一個滿滿的待辦清單才是成功的要素，因為這表示你的時間很寶貴。

不過，無論你是什麼大人物，或者正在做什麼大事業，記住，沒有什麼是比你和你所摯愛的人的幸福、內心安寧更為重要。如果你一直執著於完成所有事情，那永遠不會有幸福的感覺！

其實，幾乎所有事情都是可以等的，我們的工作真正屬於「緊急」的事少之又少。只要你專心一意的工作，事情都會及時完成。

卡爾森發現，如果經常提醒自己「人生的目的並非完成所有事情，而是去享受生命旅途的每一步，過著充滿愛的生活」，就比較不會執著非得完成所有事情不可的念頭。

他指出在我們離開人世的那一天，還是會留下未辦完的事需要別人代勞，而且也一定會有人來代勞！別浪費生命中的每一分每一秒，在做無謂的惋惜。

2.大部分緊急事故都是自己製造出來的

事實上，人生沒什麼好緊急的。

多年來，卡爾森有幾百位客戶不但忽略了家人，也辜負了自己的夢想，因為他們總是相信人生是一樁緊急事件。

他們認為不是自己太神經質，而是因為如果一週不工作80個小時，他們就會做不完所有工作。這時卡爾森會適時提醒他們：就是庸庸碌碌到死，工作還是不會做完的。

有位客戶是家庭主婦，有三個小孩，他說他就是無法在早上每個人都出門以前，把家裡打掃到讓自己滿意的地步。

這位媽媽懊惱自己無力達到完美，醫生不得不開抗焦慮的藥物給他。他的行為和感覺就好像有人拿槍對準他的頭，威脅他洗好每個碗盤，摺好每條毛巾，否則就要開槍！

這種狀況彷彿代表著，這是一場緊急事故！事實上，給自己製造壓力的人正是他自己。

卡爾森見過太多人，總是把事情小事視為緊急事故。我們把目標看得太嚴肅了，忘了沿途找樂趣，也忘了讓自己的小小偏好當成是獲得幸福的條件。如果趕不上自己訂定的截止日期，就懲罰自己。

想要變成一個更心平氣和的人，第一步就是要自謙地承認，大部分的緊急事故都是我們自己製造出來的。即使沒有按照原訂計畫進行，生命依然繼續過日子。

下次當你又長期忙得喘不過氣時，不斷對自己說：「人生不是什麼緊急事件」將有助於你恢復平靜。

（本文取材自《練習當好命人》，時報出版）

manhavecoco

從來都沒有總統候選人 政見 是要 監察獨立 提升監察院效能的

starsapphire

簽到....累爆了...

tinyding

tinyding 發表於 15-10-5 20:05
傳朱立倫勸退洪秀柱 洪辦:尊重黨的制度  中央通訊社

【更新】「換柱」後誰選？　 朱立倫鬆口：我願意承擔！  蘋果即時

manhavecoco

朱立倫太操琴了

fly1005

看圖

manhavecoco

小道瓊上漲中

harvey

tinyding 發表於 15-10-5 20:55
【更新】「換柱」後誰選？　 朱立倫鬆口：我願意承擔！  蘋果即時

就事論事，不管藍綠，用敘述統計來看，若是副手涉貪屬於outlier事件，但是連續兩位副市長涉貪，那就不是屬於偶發事件。由此推測，這位朱先生可大有問題阿。

tinyding

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tinyding

harvey 發表於 15-10-5 21:42
就事論事，不管藍綠，用敘述統計來看，若是副手涉貪屬於outlier事件，但是連續兩位副市長涉貪，那就不是 ...

除非 洪秀柱 自動退選, 不然, 想要突然就這樣把她從候選人這位置給拔下來, 恐怕會引起其他的問題? ...

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漢堡肉「不純」？南市查5工廠  中時電子報