本帖最後由 f29825604 於 14-7-10 09:19 編輯
Acer2266 發表於 14-7-10 08:11 
三小時???
我們一天至少走兩倍時間 XD
前腳掌水泡 前腳掌的水泡禍首可能是襪子或鞋墊。用潤滑劑或足粉就可以有效預防摩擦，換掉鞋墊也會有改善（因為鞋墊表面可能太粗糙）。在鞋墊上貼一片 ENGO 貼片即可有效的降低摩擦力。 基礎水泡修護 照以下步驟用，針排出水泡液： 1. 水泡周圍的皮膚先用酒精棉擦拭乾淨。
2. 針頭用火柴的火焰消毒過（避免沾到炭灰），用針刺二到四個洞，過程中，把針左右移動把洞口撐大，以防止閉合。不要開出一個大洞，免得後續跑步或健行時，水泡表皮剝離的機率增加。
3. 依照行進時腳部受力或地心引力的方向，決定刺破水泡的頂端、側面或底部，以便排出多餘的液體。一般來說是朝向腳的後方或外側。
4. 用手指施壓擠出水泡液後，用面紙吸走液體。
5. 繼續護理水泡前，先清潔乾燥皮膚。必須保留外層的死皮。 不要讓水泡液重新填滿，這一點很重要。本章稍後會介紹水泡護理產品，可以用來來保護水泡。經常回頭再檢查一次水泡，有液體就再清掉。 =========== 英雄偶像加油
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發表於 14-7-9 22:40
顯身卡
樓主
發表於 14-7-10 09:17
